Gaya Hidup tak Sehat yang Menjadi Penyebab Diabetes

Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai. Salah satu penyebab diabetes adalah pola gaya hidup yang tidak sehat. Seringkali hal ini tidak disadari, namun jika kebiasaan ini dilakukan terus menerus maka bisa jadi pemicu utama penyakit diabetes.

Nah, jika Kamu ingin terbebas dari ancaman penyakit gula ini, ada baiknya untuk mengganti pola hidup tak sehatmu sekarang juga. Adapun beberapa gaya hidup yang jadi penyebab diabetes antara lain:

  1. Tidak sarapan
    Banyak orang melupakan sarapan. Alasannya banyak, mulai dari waktu hingga program diet. Namun sayangnya pemahaman ini keliru. Seseorang yang tidak sarapan akan membuat kadar gula menurun sehingga dia akan cenderung mengonsumsi makanan yang manis-manis. Selain menjadi penyebab penyakit diabetes, melewatkan sarapan juga tidak dianjurkan untuk diet.
  2. Malas olahraga
    Kurang olahraga akan membuat lemak semakin menumpuk. Jika dibiarkan maka kolesterol juga akan meningkat, begitupula dengan kadar gula dalam darah.
  3. Kurang tidur
    Sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of Chicago menyebutkan jika kurang tidur berpengaruh terhadap gula darah. Disebutkan jika kita kurang tidak dalam waktu 3 hari, maka produksi gula darah seakin tinggi sehingga meningkatkan risiko sakit diabetes.

Diatas adalah beberapa penyebab diabetes yang perlu untuk diwaspadai. Selain itu, mengonsumsi makanan tak sehat seperti gorengan atau makanan manis dalam jumlah yang banyak juga tidak dianjurkan karena bisa memicu produksi gula darah.

META

Judul                     : Gaya Hidup tak Sehat yang Menjadi Penyebab Diabetes

Deskripsi            : jika ingin terbebas dari ancaman penyakit ini, simak beberapa gaya hidup yang jadi penyebab diabetes dibawah ini:

Keyword             : Penyebab Diabetes

 Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Categories